Sri Lanka - Ayurveda Masaj Programı

Uzun Yaşam Sanatı

Sri Lanka
(9 GÜN 7 GECE)
TUR KODU: 132
1657 $
Başlayan Fiyatlarla
HAREKET TARİHİ

HER GÜN HAREKETLİ

Ayubowan Zayıflama Programı (Kilo Yönetimi) – (Minimum 2 hafta)

Bu program vücudun ağırlığını azaltmada yardımcı olmak amacıyla Pancakarma tedavisine dayanır. Udwarthana – bitki tozu masajı, Langana – Ayurvedik Diyet Programı, Akupunktur ve zayıflama çayı tedavilerini içerir.

Udwarthana :


Bu masaj yukarıdan yukarıdan aşağıya doğru yapılır. 
Urdhwa ve Varthanam terimlerinin birleşmesinden oluşur. Urdwha yukarı anlamına, Varthanam ise hareket anlamına gelmektedir. 
Udwarthanam bitkisel tozlar ve masaj için kullanılan yağlar ile yapılır.


Ayubowan Stres Yönetimi Programı (Minimum 2 hafta)

Bu program Panchakarma’ya dayanır ve çeşitli rahatlama tedavileri içerir. Shirodhara bu pakedin temel tedavi yöntemidir. Sinir, stres ve moral bozukluğunun üstesinden gelmek için çeşitli yöntemler içerir. Psikolojik destek, yoga ve meditasyon ile güçlendirilmiştir.

Panchakarma: 

Bedeni detoxifying, bağışıklık sistemini güçlendirme ve denge ve refahı düzeltme için yapılan, nihai zihin-beden şifa deneyimidir. Ayurvedik tıbbın en etkili şifa yöntemidir. Bu yöntem detoksifikasyon ve gençleşmeyi teşvik eder. 
Bu tedavi yöntemi hastalık ve zayıf beslenme nedeniyle bırakılan toksik maddelerin vücudunu temizlemesi için değerlendirilen bir süreçtir. Örneğin; diyet yapan bir kişinin yaşadığı zorluklar sonucunda ya da yaşam tarzı ve genetik yatkınlık nedeniyle vücudun iç yapısının dağıldığı durumlar, toksinlerin hastalıkla sonuçlanmasına veya fizyolojiye yayılarak toplanmasına neden olabilir. Bu atık maddeye Ayurveda'da ''AMA''denir. Ama, kötü kokulu, yapışkan, zararlı bir maddedir ve vücuttan tamamen atılması gerekir.
Bu yüzden Panchakarma, yukarıdan aşağıya doğru hareketlerle uygulanır.

Panchakarma terapinizin ilk aşamasında;

Günlük masaj ve buhar banyoları geçirdiğinizde, vücudunuzun iç temizliğini kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

-Bol saf su, yatıştırıcı bitki çayları, (kafeinsiz olduğundan emin olun) taze, meyve ve sebze suları.

-Hafif gıdaları orta miktarda yiyin ve günlük dinlenme sürenizi artırın.

-Kendinize nazik olun.

-Rahat giysiler giyin.

-Sonrasında banyo yapmak isteyebilirsiniz, buna göre plan yapın.

-Başınıza örtmek için bandana getirebilirsiniz.

Ayubowan Yenilenme Programı (Minimum 1 hafta)

Ayubowan kelimesi daha uzun yaşamak anlamına gelir. Bu konseptte bedeni ve zihni iyileştirici Ayurveda tedavisi, yoga ve meditasyon uygulamaları yapılır.

Otele ilk girişiniz sırasında doktor tarafından bir kontrol gerçekleştirilir ve hoşgeldin tedavisi için ayaklara bir masaj yada yağ banyosu uygulanır. Bu yağ banyosuna Pada Avagahanaya ve masaja da Pada Abyanga denir.

Doktor tarafından yapılan inceleme sonucu vücut tipiniz belirlenir ve doktor ihtiyaçlarınıza uygun bir tedavi planı oluşturur. Bunun sonucunda uygulanacak günlük tedaviler doktor kontrolünde, deneyimli ve iyi eğitilmiş bir takım tarafından uygulanır. 
Shirodhara bu pakedin temel tedavi yöntemidir. Sinir, stres ve moral bozukluğunun üstesinden gelmek için bu tedavi sırasında çeşitli yöntemler izlenir. Psikolojik destek, yoga ve meditasyon ile güçlendirilmiştir.

Shirodhara:

Kısaca; ''Shirodhara baş bölgesini güçlü yapacak, böylece tüm vücut sorunsuz çalışacaktır. '' ilkesinden yola çıkar. Shirodhara'nın sinir sistemi üzerinde derin bir etkisi vardır. Bunun anlamı, tedavinin doğrudan  sakinleştirmesi, rahatlatması, zihin ve sinirler üzerinde bir temizleme etkisi olmasıdır.
Bir bitkide tıpkı kökler gibi,ağaçların tüm faaliyetlerini yapan ve besleyen baş kısmı gibi tüm vücudun operasyon merkezi olur. Beynimiz de omurilik fonksiyonunu kontrol eder ve bu yüzden baş bölgesinde meydana gelecek her bozulma, vücudun tamamında da yaygın etkilere neden olan sorunları beraberinde getirebilir.

 

Örnek Günlük Program:

07.00 – 08.00 Yoga

07.30 – 09.00 Kahvaltı

Sabah ilacının hazırlanması

08.00 – 12.30 terapilerin / tedavilerin uygulanması

12.30 – 14.00 öğle yemeği

14.00 – 17.00 terapilerin / tedavilerin uygulanması. Doktor tarafından önerilen özel bir tedavi varsa uygulanması.

17.00 – 18.00 Yoga (Haftada 4 kere)

Ayurveda yemek pişirme (haftada 1 kere)

Meditasyon (Haftada 2 kere)

18.30 – 20.30 Akşam yemeği

Akşam ilacının hazırlanması

20.30 – 21.30 Doktor tarafından Ayurveda bilgilendirmesi

Doktor tarafından verilen bitkiler ve baharatlar öğretisi (haftada 2 kez)

Akşam eğlencesi (haftada 4 kez) Kültürel şov, oryantal müzik dinletisi, flüt dinletisi, keman dinletisi

Otelden ayrılırken son kez yapılacak doktor kontrolü sonrasında daha sağlıklı bir yaşam sürmek için tavsiyeler verilir.

Uçuşlar:

02.10 - 15.25 İstanbul -  Colombo uçuşu

21.25 - 06.25 Colombo - İstanbul uçuşu 

 

 

Ücrete Dahil Olan Hizmetler

Türk Havayolları ile Istanbul - Colombo – Istanbul ekonomi sınıfı uçuşlar
Sri Lanka'da iki kişilik odalarda her şey dahil konaklama
Klimalı Araçlar ile havaalanı - otel - havaalanı transferi
Havaalanı vergileri
Zorunlu Seyahat Sigortası (Mesleki Sorumluluk Sigortasıdır)
   
Ücrete Dahil Olmayan Hizmetler
   
Yurtdışına çıkış fonu (15.- TL)
Kişisel harcamalar
Sri Lanka Giriş Ücreti (40 USD)
  Seyahat Güvence Paketi (Seyahat Sağlık ve Tur İptali sigortalarını kapsar)

Önemli Notlar:
-    Yurt dışı gezilerinde planlanan dönüş tarihinden itibaren en az 6 ay geçerli pasaport bulundurmak mecburidir ve turda ziyaret edilecek ülke sayısı kadar pasaportta boş sayfa bulundurulmalıdır. Bu veya herhangi bir diğer kişisel sebepten programdaki ülkelerden herhangi birine giriş yapamayan yolcuların sorumlulukları kendilerine aittir.
-    Bizzat Siamtur tarafından yolcu adına başvurulmasına rağmen yolcu adına kişisel sebeplerden vize alınamaması durumunda doğabilecek tur iptali ve değişikliklerden Siamtur sorumlu değildir. Acentamız yolcu ve konsolosluk arasında aracı konumundadır. 
-    Kayıt esnasında alınan tüm kişisel bilgiler yolcunun seyahat edeceği pasaportta yazdığı şeklinde olmalıdır. Hatalı bilgi nedeniyle doğabilecek iptal veya değişiklik bedellerinden yolcular sorumludur. 
-    Tur firmamız , havayolu ile yolcu arasında aracı konumunda olup, 28/09/1955 Lahey Protokolüne tabidir. Uçuş öncesinde uçuş saatleri ve parkur değişebilir ve tüm saatlerin hareket tarihlerinden 24 saat önce teyit edilmesi gerekmektedir. Havayolu şirketleri tarafından yapılabilecek saat değişiklikleri ve olabilecek rötarlardan firmamız sorumlu tutulamaz. Yolcuların uçaklardaki doluluk sebebiyle yan yana oturamaması acentemizin sorumluluğunda değildir. Bu durumu önlemek amacıyla yolcuların havaalanına erken gitmeleri önerilmektedir. 
-    Bazı turların içinde yer alabilecek uçak biletlerinde mil kazanma, mille sınıf yükseltme, online check-in, iade ve değişiklik gibi işlemler yapılamayabilmektedir. Tura kaydınız esnasında bu bilgileri seyahat danışmanınıza sormanız gerekmektedir. Online check-in yapılabilecek biletlerde de bu işlem yolculara ait olup acentamız tarafından sadece koltuk rezervasyonu yapılmaktadır. 
-    Uçuşlar esnasında havayolu şirketinin sağladığı maksimum bagaj hakkının geçilmesi durumunda doğabilecek ilave bagaj ücreti yolcuya aittir. Bu bagaj hakkı tur esnasında kullanılan ara uçuşlarda standart kilo haklarından daha az olabilmektedir. 
-    Tur programında belirtilen ekstra ve tura dahil turlarımızın; uçuşlarda olabilecek değişiklikler, araç müsaitliği, katılım sayısı ve rehberimizin insiyatifine bağlı olarak günleri ve fiyatları değişebilir veya iptal olabilir. 
-    Firmamız, kategorisi aynı kalmak kaydıyla otel isimlerini değiştirme hakkını saklı tutar.
-    Yerel otoriteler tarafından gezilmesine, gidilmesine herhangi bir sebeple izin verilmeyen gezi ya da turlar yapılmaz.
-    Otellerde check-out (otelden çıkış) Saat 12:00. Check-in (otele giriş) Saat 14:00'dır. Bazı otellerde bu saatler değişiklik gösterebilmektedir. Müsaitlik çerçevesinde bu saatlerde esneklik yapmak veya bedeli karşılığı değişiklik yapmak otel inisiyatifinde olup, talep halinde doğabilecek masraflar yolcuya aittir. 
-    2-12 yaş arası çocuk indirimleri, çocuk iki kişilik odada ilave yatak ile üçüncü kişi olarak kaldığında geçerlidir.
-    3 Kişilik odada (Triple) konaklamalarda üçüncü yatak standart olmayıp portatif olabilmektedir.
-    Grup turlarında içeriği aynı ancak otel katagorisi farklı olan turlar birleştirilebilir. Bu birleştirmede sadece kalınan oteller farklı ancak tüm turlar birlikte yapılacaktır.
İş bu uluslararası kuralları da içeren metinler tur satın alındığında kabul edilmiş sayılır.

Turla İlgili Merak Ettiğiniz Sorular ve Cevapları

OTEL ADI ODA TİPİ TARİH ARALIĞI FİYAT
Heritance Ayurveda Maha Gedara Classic 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 1.762 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara De luxe 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 1.859 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury ground 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.003 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury upper 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.051 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Suite 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.051 $
       
Heritance Ayurveda Maha Gedara Classic 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.452 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara De luxe 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.629 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury ground 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.894 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury upper 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.982 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Suite 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.982 $
       
Heritance Ayurveda Maha Gedara Classic 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 1.900 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara De luxe 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 2.013 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury ground 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 2.181 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury upper 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 2.237 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Suite 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 2.237 $
       
Heritance Ayurveda Maha Gedara Classic 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 2.867 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara De luxe 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 3.091 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury ground 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 3.428 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury upper 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 3.541 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Suite 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 3.541 $
       
Barberyn Reef Ayurveda Resort Standard Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.657 $
Barberyn Reef Ayurveda Resort Classic Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.742 $
Barberyn Reef Ayurveda Resort Garden Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.828 $
Barberyn Reef Ayurveda Resort Air conditioned Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.849 $
Barberyn Reef Ayurveda Resort Duplex Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.871 $
Barberyn Reef Ayurveda Resort Beach Front Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.871 $
Ekstra turlar hakkında daha kapsamlı bilgi ve fiyat detaylarını rehberlerimizden alabilirsiniz.
14-06-2019
Gönderen:
Aysel Su YARIŞ
Tur:
Vietnam-Kamboçya
Mesaj:
DONANIMLI VE İŞİNİN EHLİ OLAN REHBERİMİZ YILMAZ BEY İLE MÜKEMMEL BİR GEZİ GEÇİRDİK. BİR ÇOK DEFALAR YURT DIŞINDA TURLARA KATILMIŞ BİRİSİ OLARAK REHBERİMİZ SAYIN YILMAZ BEYEFENDİYE ÖNCELİKLE TEŞEKKÜR EDERİM. KENDİSİ BİLGİSİ VE GÖSTERDİĞİ PROFESYONEL İŞ AHLAKI İLE BİZE VERDİĞİ HİZMET KUSURSUZDU TURDAN ÇOK MEMNUN AYRILDIM TEŞEKKÜR EDERİM…..
14-06-2019
Gönderen:
Sait ekinci
Tur:
Vietnam-Kamboçya
Mesaj:
Çok keyifli , dolu dolu bir tatil yaptık. Her yönüyle eksiksiz bir program oldu. Siamtur ailesine ve emeği geçenlere çok teşekkür ederiz. Rehberimiz Yılmaz beye de özel olarak profesyonel ve titiz hizmeti için müteşekkir olduğumuzu belirtmek isteriz. Ekinci ailesi olarak başka bir destinasyonda tekrar görüşmek dileğiyle iyi çalışmalar dileriz
14-06-2019
Gönderen:
Cahit Ağçal
Tur:
Vietnam-Kamboçya
Mesaj:
Nefis bir turdu tarih,doğa,keşif,şehir yaşamı,kültür her şey dozunda ve çok güzeldi. Tüm bu güzellikleri bilgisi, yönetimi ,yardım severliği ile tür rehberimiz Yılmaz Kalyoncu yaşattı kendisine ayrıca çok teşekkürler selamlar.
14-06-2019
Gönderen:
Başak Kaya
Tur:
Vietnam-Kamboçya
Mesaj:
Siam tura ve rehberimiz Yılmaz Bey 'e keyifli ve beklentilerimizin üzerinde sorunsuz bir tatil organizasyonu için teşekkür ederiz. Konaklama için yapılan seçimler, restoran seçimleri, menüler itinayla oluşturulmuş. Tecrübesi ve güler yüzüyle bitip tükenmeyen sorularımıza ( çoğu zaman tekrar tekrar aynı sorulara:)) yetişmeyi başarabilen rehberimiz Yılmaz Bey' e özellikle teşekkürlerimizi sunarız.
14-06-2019
Gönderen:
Gamze Ekinci
Tur:
Mesaj:
Çok keyifli bir turdu. Restoranlar ve oteller çok iyiydi. Rehberimiz Yılmaz Bey gerçekten başarılı ve ilgili bir rehber. Kendisini tanıma ve seyahat etme şansımız olduğu için mutluyuz.Farklı destinasyonlarda Siyam tur ve özellikle rehberimiz Yılmaz Bey ile seyahat etmeyi arzu ederiz.
14-06-2019
Gönderen:
Cenk Akarcay
Tur:
Vietnam-Kamboçya
Mesaj:
Güzel bir turdu, rehberimiz Yılmaz Bey çok sıcakkanlı ve eğlenceliydi. Halong Bay konaklaması mükemmeldi. Sadece son günün programı daha dolu olabilirdi. Yılmaz Bey’e özellikle teşekkür ederiz.
14-06-2019
Gönderen:
İbrahim Taştan
Tur:
Vietnam-Kamboçya
Mesaj:
Tur destinasyonlar açısından Vietnam ve Kambocya'yı tanımak için yeterli düzeydeydi. Turun sunduğu imkanlar, kalınan oteller, yemek yenilen yerler özenle seçilmiş ve kaliteliydi. Tur rehberimiz Yılmaz Bey gezdiğimiz yerlerle ilgili tur süresince hakikaten oldukça bilgilendirici açıklamalar yaptı. Bunun yanında Yerli rehberler de yine tur boyunca tüm misafirlere ellerinden geldiğince yardımcı oldular. Özellikle Kamboçya'daki Lin takma isimli yerel rehberimiz çok sevecen cana yakındı ve herkese ayrı ayrı yardımcı olmaya gayret gösterdi. Olumlu yönlerinin bu şekilde olmasına karşın gezdiğimiz yerlerde geçirilen vakit şahsen bize yeterli gelmedi. Örneğin Angkor Wat Tapınağını geziyoruz ancak koşturmaca çok olduğu için Tapınak içerisinde daha güzel yerlerde vakit geçirme şansımız olmadan hemen başka bir noktaya geçiyoruz. Farazen şöyle bir örnek vereyim; bize elmayı ısırtıp tadına bakmamıza müsade ediyorlar ancak elmayı yememize izin vermiyorlar. Angkor Wat gibi diğer bazı noktalar için de aynı şeyler geçerli oldu bizim için. Bir de belirtmeden geçmek istemiyorum yollarda ve yemek duraklarında fazlaca vakit geçiyor, bu durum için de gün içi gezi ve yemek programlamalarının daha verimli bir şekilde yapılması şart. Bazı noktalar için Aynı gün içinde 3 saat gidiş dönüş yolu 3 saat öğle akşam yemeğinde vakit geçince, haliyle gezmek, görmek, o anları yaşamak ve fotoğraflamak için vakit yetmiyor. Şu içecek dahil olmaması işine de bir çare bulmak lazım çünkü grup 32 kişi ve Asya'lılar genel olarak ağar kanlı insanlar olunca, sadece içecekleri ödemek için neredeyse 1 saat vakit geçirdik bazı restoranlarda. Genel olarak düşünürsek Turun bütününe vereceğim puan 10 üzerinden 8
14-06-2019
Gönderen:
Robert Mert Çelikbaş
Tur:
Vietnam-Kamboçya
Mesaj:
Çok güzel bir turdu, Yılmaz abimizin eşliğinde çok keyifli bir 8 gün geçirdik. Unutulmayacak bir gezi olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim.
12-06-2019
Gönderen:
Hüseyin Sakarya
Tur:
Bali
Mesaj:
01/06/2019 -- 08/06/2019 tarihleri arasında, Siam Tur'dan Gaye Hatipoğlu'nun tavsiyeleri ile ailecek Bali turuna katıldık. Kaldığımız tesis (Ayodya Resort) Bali'yi yaşatan bir tesisti. Asıl sürpriz yerel rehberimizde ortaya çıktı : ARYA adında dilimizi konuşan,sempatik ve bize tur boyunca çok yardımcı olan bir Balili'ydi. Kendi çabası ile Türkçe öğrenmiş bir Balili çok hoşumuza gitti. Teşekkürler Siam Tur, teşekkürler Gaye Hanım ve teşekkürler Arya Bey.
29-04-2019
Gönderen:
İsmail Balık
Tur:
Vietnam-Kamboçya
Mesaj:
Merhaba Cansu hanim Turumuz bitti ve donduk. Dunyanin heryerine seyahat etmis biri olarak sizi ve sirketinizi ozellikle tebrik etmek istedim. Her acidan superdi; secilen noktalar , zamanlamalar, rehberler , oteller vs. candan tesekkur ederim.