Sri Lanka - Ayurveda Masaj Programı

Uzun Yaşam Sanatı

Sri Lanka
(9 GÜN 7 GECE)
TUR KODU: 132
1657 $
Başlayan Fiyatlarla
HAREKET TARİHİ

HER GÜN HAREKETLİ

Ayubowan Zayıflama Programı (Kilo Yönetimi) – (Minimum 2 hafta)

Bu program vücudun ağırlığını azaltmada yardımcı olmak amacıyla Pancakarma tedavisine dayanır. Udwarthana – bitki tozu masajı, Langana – Ayurvedik Diyet Programı, Akupunktur ve zayıflama çayı tedavilerini içerir.

Udwarthana :


Bu masaj yukarıdan yukarıdan aşağıya doğru yapılır. 
Urdhwa ve Varthanam terimlerinin birleşmesinden oluşur. Urdwha yukarı anlamına, Varthanam ise hareket anlamına gelmektedir. 
Udwarthanam bitkisel tozlar ve masaj için kullanılan yağlar ile yapılır.


Ayubowan Stres Yönetimi Programı (Minimum 2 hafta)

Bu program Panchakarma’ya dayanır ve çeşitli rahatlama tedavileri içerir. Shirodhara bu pakedin temel tedavi yöntemidir. Sinir, stres ve moral bozukluğunun üstesinden gelmek için çeşitli yöntemler içerir. Psikolojik destek, yoga ve meditasyon ile güçlendirilmiştir.

Panchakarma: 

Bedeni detoxifying, bağışıklık sistemini güçlendirme ve denge ve refahı düzeltme için yapılan, nihai zihin-beden şifa deneyimidir. Ayurvedik tıbbın en etkili şifa yöntemidir. Bu yöntem detoksifikasyon ve gençleşmeyi teşvik eder. 
Bu tedavi yöntemi hastalık ve zayıf beslenme nedeniyle bırakılan toksik maddelerin vücudunu temizlemesi için değerlendirilen bir süreçtir. Örneğin; diyet yapan bir kişinin yaşadığı zorluklar sonucunda ya da yaşam tarzı ve genetik yatkınlık nedeniyle vücudun iç yapısının dağıldığı durumlar, toksinlerin hastalıkla sonuçlanmasına veya fizyolojiye yayılarak toplanmasına neden olabilir. Bu atık maddeye Ayurveda'da ''AMA''denir. Ama, kötü kokulu, yapışkan, zararlı bir maddedir ve vücuttan tamamen atılması gerekir.
Bu yüzden Panchakarma, yukarıdan aşağıya doğru hareketlerle uygulanır.

Panchakarma terapinizin ilk aşamasında;

Günlük masaj ve buhar banyoları geçirdiğinizde, vücudunuzun iç temizliğini kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

-Bol saf su, yatıştırıcı bitki çayları, (kafeinsiz olduğundan emin olun) taze, meyve ve sebze suları.

-Hafif gıdaları orta miktarda yiyin ve günlük dinlenme sürenizi artırın.

-Kendinize nazik olun.

-Rahat giysiler giyin.

-Sonrasında banyo yapmak isteyebilirsiniz, buna göre plan yapın.

-Başınıza örtmek için bandana getirebilirsiniz.

Ayubowan Yenilenme Programı (Minimum 1 hafta)

Ayubowan kelimesi daha uzun yaşamak anlamına gelir. Bu konseptte bedeni ve zihni iyileştirici Ayurveda tedavisi, yoga ve meditasyon uygulamaları yapılır.

Otele ilk girişiniz sırasında doktor tarafından bir kontrol gerçekleştirilir ve hoşgeldin tedavisi için ayaklara bir masaj yada yağ banyosu uygulanır. Bu yağ banyosuna Pada Avagahanaya ve masaja da Pada Abyanga denir.

Doktor tarafından yapılan inceleme sonucu vücut tipiniz belirlenir ve doktor ihtiyaçlarınıza uygun bir tedavi planı oluşturur. Bunun sonucunda uygulanacak günlük tedaviler doktor kontrolünde, deneyimli ve iyi eğitilmiş bir takım tarafından uygulanır. 
Shirodhara bu pakedin temel tedavi yöntemidir. Sinir, stres ve moral bozukluğunun üstesinden gelmek için bu tedavi sırasında çeşitli yöntemler izlenir. Psikolojik destek, yoga ve meditasyon ile güçlendirilmiştir.

Shirodhara:

Kısaca; ''Shirodhara baş bölgesini güçlü yapacak, böylece tüm vücut sorunsuz çalışacaktır. '' ilkesinden yola çıkar. Shirodhara'nın sinir sistemi üzerinde derin bir etkisi vardır. Bunun anlamı, tedavinin doğrudan  sakinleştirmesi, rahatlatması, zihin ve sinirler üzerinde bir temizleme etkisi olmasıdır.
Bir bitkide tıpkı kökler gibi,ağaçların tüm faaliyetlerini yapan ve besleyen baş kısmı gibi tüm vücudun operasyon merkezi olur. Beynimiz de omurilik fonksiyonunu kontrol eder ve bu yüzden baş bölgesinde meydana gelecek her bozulma, vücudun tamamında da yaygın etkilere neden olan sorunları beraberinde getirebilir.

 

Örnek Günlük Program:

07.00 – 08.00 Yoga

07.30 – 09.00 Kahvaltı

Sabah ilacının hazırlanması

08.00 – 12.30 terapilerin / tedavilerin uygulanması

12.30 – 14.00 öğle yemeği

14.00 – 17.00 terapilerin / tedavilerin uygulanması. Doktor tarafından önerilen özel bir tedavi varsa uygulanması.

17.00 – 18.00 Yoga (Haftada 4 kere)

Ayurveda yemek pişirme (haftada 1 kere)

Meditasyon (Haftada 2 kere)

18.30 – 20.30 Akşam yemeği

Akşam ilacının hazırlanması

20.30 – 21.30 Doktor tarafından Ayurveda bilgilendirmesi

Doktor tarafından verilen bitkiler ve baharatlar öğretisi (haftada 2 kez)

Akşam eğlencesi (haftada 4 kez) Kültürel şov, oryantal müzik dinletisi, flüt dinletisi, keman dinletisi

Otelden ayrılırken son kez yapılacak doktor kontrolü sonrasında daha sağlıklı bir yaşam sürmek için tavsiyeler verilir.

Uçuşlar:

02.10 - 15.25 İstanbul -  Colombo uçuşu

21.25 - 06.25 Colombo - İstanbul uçuşu 

 

 

Ücrete Dahil Olan Hizmetler

Türk Havayolları ile Istanbul - Colombo – Istanbul ekonomi sınıfı uçuşlar
Sri Lanka'da iki kişilik odalarda her şey dahil konaklama
Klimalı Araçlar ile havaalanı - otel - havaalanı transferi
Havaalanı vergileri
Zorunlu Seyahat Sigortası (Mesleki Sorumluluk Sigortasıdır)
   
Ücrete Dahil Olmayan Hizmetler
   
Yurtdışına çıkış fonu (15.- TL)
Kişisel harcamalar
Sri Lanka Giriş Ücreti (40 USD)
  Seyahat Güvence Paketi (Seyahat Sağlık ve Tur İptali sigortalarını kapsar)

Önemli Notlar:
-    Yurt dışı gezilerinde planlanan dönüş tarihinden itibaren en az 6 ay geçerli pasaport bulundurmak mecburidir ve turda ziyaret edilecek ülke sayısı kadar pasaportta boş sayfa bulundurulmalıdır. Bu veya herhangi bir diğer kişisel sebepten programdaki ülkelerden herhangi birine giriş yapamayan yolcuların sorumlulukları kendilerine aittir.
-    Bizzat Siamtur tarafından yolcu adına başvurulmasına rağmen yolcu adına kişisel sebeplerden vize alınamaması durumunda doğabilecek tur iptali ve değişikliklerden Siamtur sorumlu değildir. Acentamız yolcu ve konsolosluk arasında aracı konumundadır. 
-    Kayıt esnasında alınan tüm kişisel bilgiler yolcunun seyahat edeceği pasaportta yazdığı şeklinde olmalıdır. Hatalı bilgi nedeniyle doğabilecek iptal veya değişiklik bedellerinden yolcular sorumludur. 
-    Tur firmamız , havayolu ile yolcu arasında aracı konumunda olup, 28/09/1955 Lahey Protokolüne tabidir. Uçuş öncesinde uçuş saatleri ve parkur değişebilir ve tüm saatlerin hareket tarihlerinden 24 saat önce teyit edilmesi gerekmektedir. Havayolu şirketleri tarafından yapılabilecek saat değişiklikleri ve olabilecek rötarlardan firmamız sorumlu tutulamaz. Yolcuların uçaklardaki doluluk sebebiyle yan yana oturamaması acentemizin sorumluluğunda değildir. Bu durumu önlemek amacıyla yolcuların havaalanına erken gitmeleri önerilmektedir. 
-    Bazı turların içinde yer alabilecek uçak biletlerinde mil kazanma, mille sınıf yükseltme, online check-in, iade ve değişiklik gibi işlemler yapılamayabilmektedir. Tura kaydınız esnasında bu bilgileri seyahat danışmanınıza sormanız gerekmektedir. Online check-in yapılabilecek biletlerde de bu işlem yolculara ait olup acentamız tarafından sadece koltuk rezervasyonu yapılmaktadır. 
-    Uçuşlar esnasında havayolu şirketinin sağladığı maksimum bagaj hakkının geçilmesi durumunda doğabilecek ilave bagaj ücreti yolcuya aittir. Bu bagaj hakkı tur esnasında kullanılan ara uçuşlarda standart kilo haklarından daha az olabilmektedir. 
-    Tur programında belirtilen ekstra ve tura dahil turlarımızın; uçuşlarda olabilecek değişiklikler, araç müsaitliği, katılım sayısı ve rehberimizin insiyatifine bağlı olarak günleri ve fiyatları değişebilir veya iptal olabilir. 
-    Firmamız, kategorisi aynı kalmak kaydıyla otel isimlerini değiştirme hakkını saklı tutar.
-    Yerel otoriteler tarafından gezilmesine, gidilmesine herhangi bir sebeple izin verilmeyen gezi ya da turlar yapılmaz.
-    Otellerde check-out (otelden çıkış) Saat 12:00. Check-in (otele giriş) Saat 14:00'dır. Bazı otellerde bu saatler değişiklik gösterebilmektedir. Müsaitlik çerçevesinde bu saatlerde esneklik yapmak veya bedeli karşılığı değişiklik yapmak otel inisiyatifinde olup, talep halinde doğabilecek masraflar yolcuya aittir. 
-    2-12 yaş arası çocuk indirimleri, çocuk iki kişilik odada ilave yatak ile üçüncü kişi olarak kaldığında geçerlidir.
-    3 Kişilik odada (Triple) konaklamalarda üçüncü yatak standart olmayıp portatif olabilmektedir.
-    Grup turlarında içeriği aynı ancak otel katagorisi farklı olan turlar birleştirilebilir. Bu birleştirmede sadece kalınan oteller farklı ancak tüm turlar birlikte yapılacaktır.
İş bu uluslararası kuralları da içeren metinler tur satın alındığında kabul edilmiş sayılır.


OTEL ADI ODA TİPİ TARİH ARALIĞI FİYAT
Heritance Ayurveda Maha Gedara Classic 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 1.762 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara De luxe 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 1.859 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury ground 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.003 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury upper 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.051 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Suite 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.051 $
       
Heritance Ayurveda Maha Gedara Classic 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.452 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara De luxe 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.629 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury ground 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.894 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury upper 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.982 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Suite 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.982 $
       
Heritance Ayurveda Maha Gedara Classic 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 1.900 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara De luxe 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 2.013 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury ground 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 2.181 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury upper 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 2.237 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Suite 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 2.237 $
       
Heritance Ayurveda Maha Gedara Classic 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 2.867 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara De luxe 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 3.091 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury ground 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 3.428 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury upper 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 3.541 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Suite 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 3.541 $
       
Barberyn Reef Ayurveda Resort Standard Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.657 $
Barberyn Reef Ayurveda Resort Classic Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.742 $
Barberyn Reef Ayurveda Resort Garden Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.828 $
Barberyn Reef Ayurveda Resort Air conditioned Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.849 $
Barberyn Reef Ayurveda Resort Duplex Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.871 $
Barberyn Reef Ayurveda Resort Beach Front Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.871 $
Ekstra turlar hakkında daha kapsamlı bilgi ve fiyat detaylarını rehberlerimizden alabilirsiniz.
14-02-2019
Gönderen:
Gülin oskui
Tur:
Filipinler
Mesaj:
Herzamanki gibi müthiş bir Asya deneyimi yaşadık , son derece konforlu bir seyahat hazırladığınız için çok teşekkür ederiz, Yeni keşiflerde buluşmak dileği ile
07-02-2019
Gönderen:
Op.Dr.İbrahim Oskui
Tur:
Filipinler gezisi
Mesaj:
Uzun yıllardan beri Siamturla dunyanın güzel bölgelerine seyahat etmekteyim genellikle kış aylarında sıcak bölgeleri tercih ediyorum,Siamtur sayesinde bir çok egzotik bölgeleri mutlu bir şekilde gezdik. Bu sene Siamtur tarafından Filipinler önerildi, hakkında hiç bir bilgim olmamasına rağmen Siamturu yakından tanıdığım için kabul ettim fakat doğru bir tercih yaptığımızı filipinlerde her gezdiğim bölgede gördüm, nefis bir ülke muazzam tabiat ve doğa manzaralı deniz,kum güneş enfes.. insanların bir kısmı fakir olsalar bile düzgün giyimli sempatik güleryüzlü ve çok saygılılar. Kısacası yıllar içerisinde yaptığım kış tatilleri içerisinde yaptığım en güzel tatil olduğuna Ailece karar verdik. nefis otellerde çok güzel zaman geçirdik. Filipinlere tekrar gitmeyi düşünebiliriz ağzımızda enfes bir tat bırakmıştır. yolu belki uzak, insanin gozunde buyuyebilir fakat o kadar keyifli ve guzel ki hakikaten yol insani yormuyor. dogayi, kış aylarında yazı, güzel yaşamayı, yemeği, gezmeyi sevenler için kesinlikle tavsiye ediyorum. Oskui Ailesi
07-02-2019
Gönderen:
Ali Rıza Kara
Tur:
Vietnam-Kamboçya-Laos (19-31 Ocak 2019)
Mesaj:
Eşim ile beraber çeşitli tur şirketleri ile pek çok turlara katıldık. Bir arkadaşımızın özel telkinleri üzerine “Siamtur” ile ilk kez seyahat ettik. Kaldığımız otelleri ve gecelediğimiz tekneyi çok beğendik ve olanaklarından memnun kaldık. Her türlü deniz ürünleri meraklısı olan benim için, yemeklerin genellikle deniz ürünleri ağırlıklı olması çok güzeldi. Arkadaşlarımın bazı deniz ürünlerinde seçici olmaları nedeniyle güzelim deniz ürünlerinin israf olmaması için gayret göstermem nedeniyle 12 gün sonunda 3 kilo almama neden oldu. Rehberimiz Gaye Hatipoğlu sınır kapılarında, bütün formalitelerle gruptakiler adına gösterdiği çaba ve uğraşlar için hiç yüksünmedi. Güler yüzü, nezaketi, samimi yaklaşımı ve rehber olarak da bilgilendirmesi mükemmeldi. Vietnam, Kamboçya, Laos turumuzda samimi, içten hal ve hoşgörü davranışı içerisinde bulunarak turumuzun renkli ve neşeli geçmesine neden olan bütün arkadaşlarımız ile sevgili rehberimize teşekkürler ederiz. İki ufak önerim var. Birinci önerim, tam pansiyon konaklamalarda lokantalarda “natürel içme suyu” ekstra olmasın. Su yemeğin vazgeçilmez unsurudur. Keyfe keder ekstra ihtiyaç değildir. Şayet bedel farkı oluşturuyor ise toplam bedele ilave edilsin. İkinci önerim, alışveriş zamanlaması yetersiz kalıyor ve bazı çarşı pazar yerleri ise iyi halli mekanlar da olsun. “Siamtur” ile ilk kez seyahat ettik, Çok memnun kaldık. Seyyahlara tavsiye etmede hiç tereddüt etmeyeceğiz. Bütün “Siamtur” çalışanlarına sevgilerimizle…
06-02-2019
Gönderen:
AYNUR ŞAHİN
Tur:
Vietnam-Kamboçya
Mesaj:
Tek kelimeyle çok keyifli bir tatildi. Bana göre, SİAMTUR, Uzak Doğu turu düşünenler için, ilk tercih olması gereken bir tur şirketi. Bölgeye çok hakimler. Otel seçimleri yerel rehberlik hizmetleri, zamanı iyi kullanma konusunda çok başarılılar. Restoran seçimleri konusunda ise biraz daha standardize edilmeli diye düşünüyorum. İlk günler, Yemek konusunda çok seçici olan beni, yerel Restaurantlar biraz zorladı. İlk günler, üst üste aynı tip, yerel yemek tercihinden hoşlanmasam da sonraki günlerde ki international Restaurant çeşitliliği ile gezimiz, daha keyifli geldi. Hatta bazı Restaurantlar standartların çok üzerinde kaliteye sahipti diyebilirim. Tura katılanların da kalitesinden bahsetmeden geçemeyeceğim. Hepsi elit, hepsi güzel insanlar dı? Herkese teşekkürler.. Tabii ki en büyük teşekkür Siamtur’a...
05-02-2019
Gönderen:
H. Erdal Ersöz
Tur:
Vietnam-Kamboçya-Laos
Mesaj:
Tura oğlumla beraber katıldık. Herşeyi ile güzel planlanmış, dolu dolu bir turdu. Çok memnun kaldık. Rehberimiz Gaye hanım, bölgeyi iyi bilen, grubu gayet iyi idare eden, zamanı en faydalı şekilde kullanan deneyimli ve tecrübeli bir insan. Sınır kapılarında, bütün formalitelerle gruptakiler adına bizzat uğraştı.Bize sadece polisten geçmek kaldı. Kendisine bir kez daha bu güzel tur için teşekkür ediyorum. Oğlumla birlikte unutulmaz anlar ve hatıralar biriktirdik.Herkese tavsiye ederim.
05-02-2019
Gönderen:
F. Aslı Baycan
Tur:
Orta Vietnam ‘lı Vietnam-Kamboçya-Laos
Mesaj:
Her yönüyle çok iyi hazırlanmış mükemmel bir gezi yaşadık. Seçilen oteller ve restoranlar çok iyi idi. Sevgili Gaye’nin gezi boyunca gösterdiği dostluk, anlayış, hoşgörü ve sabrı çok sevdim. Gülen yüzü hiç değişmedi. Ayrıca rehber olarak da bilgilendirmesi mükemmeldi. Herkese şimdiden acentanızı önermeye başladım. Ben de uzak doğu gezilerim için başa koydum. Tekrar çok teşekkürler ve sevgiler.
05-02-2019
Gönderen:
Funda BUDAK
Tur:
VİETNAM KAMBOÇYA LAOS
Mesaj:
Gidiş dönüş uçuşları hariç dört iç hat uçuşunun olduğu uzun bir turu tamamladık. Uçuş saatleri öyle iyi ayarlanmıştı ki hiç zaman kaybımız olmadı. Rotamız profesyonelce oluşturulmuştu. Kaldığımız oteller ,restoranlar ,ulaşım araçları özenle seçilmişti. Hiçbir aksaklığın olmasına izin vermediler. Böyle olunca bize de muhteşem coğrafyanın tadını çıkarmak kaldı. Rehberimiz Gaye Hanımın güler yüzü, nezaketi, samimi yaklaşımıyla rüya gibi bir tatil geçirdik. Geziye katıldığımız iki arkadaşım ve ben çok çok teşekkür ediyoruz. Başka bir rotada görüşmek dileğiyle....
05-02-2019
Gönderen:
Ahmet AKGÜN
Tur:
VİETNAM-KAMBOÇYA
Mesaj:
Siam Tur ile katıldığımız turumuzda hiçbir aksama yaşamadan mükemmel bir tatil geçirdik. ulaşım, konaklama ve yemek organizasyonları harikaydı. Rehberimiz Gürsel Bey bilgileri ile turumuza çok renk kattı. Ayrıca tarafımız için yaptıkları sürprizler çok güzeldi. Kesinlikle tavsiye edilecek bir tatil organizasyonuydu. Teşekkürler Siam tur ve ekibi. Tekrar görüşmek üzere.
05-02-2019
Gönderen:
Çiğdem Önsiper
Tur:
Vietnam-Kamboçya
Mesaj:
Tecrübeli rehberimiz en büyük şansımızdı,güzel insanlar ve güzel yerler de eklenince süper bir gezi oldu..Artık uzakdoğu denince başka tur tanımam..teşekkürler...
05-02-2019
Gönderen:
Ülya - Hüseyin BÜYÜKKAYIKCI
Tur:
21.1 - 30.1.2019 tarihli Vietnam Kamboçya Turu
Mesaj:
Bu tura ANKARA'dan katıldık. 4 yıldızlı otellerde konakladık. Tam pansiyon bir tur idi. Kaldığımız oteller beş yıldızlı otelleri hiç aratmadı ve çok rahat konakladık. Yemek konusunda seçici olmamıza rağmen çok doyurucu ve çeşitli menüler sayesinde kilo aldığımız gibi farklı yöresel tatları yaşamanın keyfine de vardık. Gezilen yerler ve özellikle Halong Körfezindeki teknede konaklama da mükemmel idi. Çok keyifli ve doyurucu bir tatil yaşadık. SİAM TUR'a gönülden teşekkür ederken böyle bir turu hemen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye edebilirim.